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正值三伏天，近期全國高溫不退，提醒民眾注意防范。

　　高溫不僅讓中暑風(fēng)險(xiǎn)增加，還有這種病，也要提防！

氣溫升高1℃                    
心腦血管病患者增17.3%！

　　據(jù)醫(yī)院急診室醫(yī)生介紹，每年三伏酷暑的時(shí)候都會(huì)接診大量心腦血管疾病的患者。

　　“每年夏天從6月開始，心腦血管疾病就進(jìn)入了高發(fā)期，并且會(huì)一直持續(xù)到8月中旬。”之前的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會(huì)增加17.3%。

為什么三伏天患心腦血管疾病的人飆升？

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　　首先，高溫天氣，容易引起人體內(nèi)循環(huán)紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，從而增加了心臟的負(fù)擔(dān)；

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　　第二，三伏酷暑，人體的新陳代謝會(huì)顯著加快，身體為了散熱，會(huì)使體表的血管擴(kuò)張，更多的血液循環(huán)到體表，心臟等臟器的供血就會(huì)相對(duì)減少；

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　　第三，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發(fā)，造成血液黏稠度增高，容易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，引發(fā)心肌梗死；

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　　第四，天氣炎熱，人的心情也容易煩躁、緊張，加上天氣燥熱，睡眠質(zhì)量下降，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發(fā)病危險(xiǎn)就更大了。

不做6件事，少往醫(yī)院跑！

1. 空調(diào)房睡一夜——易致熱中風(fēng)

　　開著空調(diào)裹著棉被睡一整夜？室內(nèi)外溫差過大，會(huì)使全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風(fēng)”。

　　建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，使用空調(diào)時(shí)間不要過長，室內(nèi)溫度與室外溫差最好不超過5℃。

2. 出汗后洗冷水澡——易形成血栓

　　正熱的時(shí)候洗個(gè)冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會(huì)造成外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

　　滿身大汗的時(shí)候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷風(fēng)。如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_全身。

3. 一大早去晨練——易致心腦血管意外

　　夏季早晨6點(diǎn)前，各種有害物質(zhì)在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量也明顯增加，對(duì)人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)，很容易支撐不住，發(fā)生心腦血管意外。

　　因此，夏季應(yīng)盡量避免過早晨練，應(yīng)改為黃昏時(shí)間。

4. 運(yùn)動(dòng)后猛喝冷飲——誘發(fā)心梗

　　如果在劇烈運(yùn)動(dòng)之后大量飲用冰飲，雖然會(huì)帶來短暫的舒適感，但會(huì)造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動(dòng)，所以容易誘發(fā)心腦血管意外，尤其是心梗。

　　夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。

5. 渴極了猛灌水——可能導(dǎo)致心肌梗死

　　三伏天氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。

　　夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

6. 剛吃飽就午睡——易誘發(fā)腦梗死

　　天熱很多人晚上睡不好，中午時(shí)午睡半個(gè)小時(shí)左右很有好處。但忌餐后即睡。

　　因?yàn)楦邷貙?dǎo)致皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭(zhēng)血，此時(shí)入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險(xiǎn)?？梢栽谖绮颓靶∷?0分鐘，或者午餐后半小時(shí)后再午睡。

出處：人民日?qǐng)?bào) 
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